Cháo gói là thực phẩm được quen thuộc và bày bán ở hầu hết các cửa hàng tiện lợi, siêu thị. Nó được nhiều người ưa chuộng bởi tính năng tiện lợi, nhanh gọn.Vậy ăn cháo gói có tăng cân không?
Trên thực tế dù những nhà sản xuất đã cố tình tìm ra các hương vị khác nhau như cháo gà, cháo thịt bằm,... thì cháo ăn liền vẫn mang tính tiện dụng nhiều hơn so với việc cung cấp dinh dưỡng. Thành phần của cháo gói chủ yếu là gia vị, đặc biệt là chất điều bị như bột nêm, bột ngọt,... một số thành phần như tôm, gà, thịt, nấm,... chiếm tỉ lệ rất thấp. Do đó ăn cháo gói sẽ không thể tăng cân. Vì thế, người tiêu dùng chỉ nên sử dụng những loại cháo ăn liền trong trường hợp khẩn cấp (đi xa, bệnh...), sử dụng lâu dài có nguy cơ suy dinh dưỡng.
Bên cạnh đó, các chuyên gia dinh dưỡng nhận định 1 chén cơm = 3 chén cháo. Lượng tinh bột mà cơm cung cấp cho cơ thể là rất nhiều, tuy cháo cũng được làm từ gạo nhưng nó lại chứa một phần tinh bột vừa đủ và cần thiết cho hoạt động hàng ngày mà không bị dư thừa. Hơn nữa lượng nước bên trong cháo khá nhiều, nó sẽ khiến chúng ta no nhanh hơn, từ đó khẩu phần ăn của bạn bị giảm xuống nhanh chóng.
📌 Click mua ngay cháo gói chính hãng, uy tín tại AVAKids: https://www.avakids.com/chao-chao-tuoi?utm_source=giaidoan1&utm_medium=social&utm_campaign=nhseoontop&utm_content=hetin
Comments