Trong các loại thực phẩm hay gia vị đều có chứa lượng calo nhất định. Tuy nhiên, xì dầu có bao nhiêu calo? Ăn có mập không là vấn đề đang được mọi người quan tâm, nhắc đến. Hãy cùng AVAKids tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!
Xì dầu bao nhiêu calo?
Xì dầu (hay còn được gọi là nước tương), là một loại nước màu đen, được sản xuất từ hạt đậu nành bằng cách lên men và ủ trong suốt nhiều tháng liền, có thể dùng làm nước chấm hoặc các loại gia vị.
Thông thường, xì dầu không chứa nhiều calo, một thìa canh (15ml) Xì dầu có chứa khoảng 10 calo gồm:
10 calo
2g protein
0g chất béo
0g carbohydrate
920mg natri
Ăn xì dầu có mập không?
Xì dầu có chứa ít calo khoảng 10 calo cho 1 thìa canh , đặc biệt là đối với những sản phẩm xì dầu không đường thêm vào. Vì vậy, ăn xì dầu không gây tăng cân trực tiếp nếu được sử dụng một cách hợp lý.
Tuy nhiên, nếu bạn tiêu thụ xì dầu quá nhiều và kết hợp với một chế độ ăn uống không cân bằng hoặc thiếu hoạt động thể chất, điều này có thể dẫn đến tăng cân và tăng lượng mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, một số loại xì dầu có chứa đường và muối nhiều, vì vậy khi sử dụng bạn cũng nên kiểm tra nhãn hiệu và đọc thông tin dinh dưỡng trên bao bì để lựa chọn sản phẩm tốt nhất cho sức khỏe của mình.
Mua ngay xì dầu (nước tương) tại website AVAKids: https://www.avakids.com/nuoc-tuong?utm_source=giaidoan1&utm_medium=social&utm_campaign=nhseoontop&utm_content=hetin hoặc liên hệ hotline 1900866874 để được hỗ trợ hướng dẫn và tư vấn miễn phí nhé. Cảm ơn bạn đã theo dõi và hẹn gặp lại các bạn ở những bài viết sau!
Comments