Nước ép trái cây là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào, rất tốt cho sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên, không phải loại nước ép trái cây nào cũng phù hợp với trẻ nhỏ.
Lợi ích của nước ép trái cây đối với trẻ:
Cung cấp vitamin và khoáng chất: Nước ép trái cây là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào, bao gồm vitamin C, vitamin A, vitamin B, kali, canxi,... Những chất dinh dưỡng này rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ.
Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin C và vitamin A có trong nước ép trái cây có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp trẻ chống lại các bệnh nhiễm trùng.
Cải thiện tiêu hóa: Nước ép trái cây có tác dụng nhuận tràng, giúp trẻ dễ đi tiêu.
Giúp trẻ no lâu: Nước ép trái cây có hàm lượng calo cao, giúp trẻ no lâu hơn.
Nhược điểm của nước ép trái cây:
Nước ép trái cây có hàm lượng đường cao: Nước ép trái cây thường được làm từ trái cây chín, có hàm lượng đường cao. Trẻ nhỏ thường không có khả năng kiểm soát lượng đường nạp vào cơ thể, vì vậy việc uống nhiều nước ép trái cây có thể dẫn đến béo phì và các bệnh lý khác.
Nước ép trái cây có thể gây dị ứng: Một số trẻ có thể bị dị ứng với một số loại trái cây, chẳng hạn như cam, chanh,... Khi trẻ bị dị ứng với nước ép trái cây, có thể xuất hiện các triệu chứng như nổi mẩn ngứa, khó thở,...
Tham khảo: https://www.avakids.com/nuoc-ep-trai-cay/nuoc-uong-pororo-huong-vi-viet-quat-235ml?source=hangfire
Liều lượng nước ép trái cây phù hợp với trẻ:
Trẻ dưới 6 tháng tuổi không nên uống nước ép trái cây. Trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên có thể bắt đầu uống nước ép trái cây, nhưng chỉ nên uống tối đa 100ml/ngày. Tham khảo: https://www.avakids.com/nuoc-ep-trai-cay?itm_source=giaidoan1&itm_medium=tin-tuc&itm_campaign=kwchuaontop&itm_content=hetin
Comments