Vào những ngày hè oi bức, kem là thứ giải khát và là món ăn có tác dụng xả stress vì vị lạnh của loại thực phẩm này có khả năng kích thích dây thần kinh cảm xúc khiến chúng ta cảm thấy vui vẻ, sảng khoái hơn. Vậy ăn kem có giúp giải khát không? Cùng theo dõi trong bài viết dưới đây nhé!
Ăn kem có giúp giải khát không?
Thực tế đã chứng minh, kem không phải là thứ nước để giải khát. Vì ngoài sữa, kem chứa khá nhiều đường, các chất béo và phẩm màu khác nhau nên thay vì giúp cơ thể hạ nhiệt, chúng còn làm tăng thân nhiệt.
Thêm vào đó, khi ăn kem khi thời tiết nắng nóng, mệt mỏi sẽ khiến cơ thể bị lạnh đột ngột, khiến cơ thể dễ bị viêm họng, đau họng và có thể bị cảm lạnh giữa mùa hè. Ngoài ra, khi chúng ta ăn đồ lạnh quá nhanh sẽ khiến đầu bạn bị tê buốt, thậm chí là đau đầu dữ dội.
Tuy nhiên, không thể phủ nhận kem chứa nhiều năng lượng với các dưỡng chất quan trọng như canxi và vitamin D từ sữa. Tuy nhiên, bạn nên chọn kem lạnh có thành phần dinh dưỡng tốt và ăn kem lạnh với số lượng vừa phải.
Do đó, để ăn kem sảng khoái, bạn cần:
- Tránh ăn kem ngay khi vừa đi nắng về.
- Tránh ăn đồ nóng ngay sau khi vừa ăn kem. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột này gây ảnh hưởng tới lưỡi và răng.
- Nên lựa chọn mua những loại kem uy tín, đảm bảo chất lượng để tránh những thành phần phụ gia, phẩm màu gây hại cho sức khỏe.
- Chỉ nên ăn 1-2 que kem hoặc lượng tương đương 100-150g kem mỗi ngày.
Lợi ích của kem đối với sức khỏe
Giảm căng thẳng: Ăn kem giúp kích thích hormone thrombotonin có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, gây ra cảm giác bình tĩnh và giảm căng thẳng.
Tăng khả năng miễn dịch: Một số loại kem chứa Lactoferrin và cytokine giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và chống lại virus cúm.
Giảm nguy cơ ung thư: Kem có chứa thành phần chính là sữa, có thể giảm nguy cơ ung thư cho phụ nữ tiền mãn kinh.
Giúp tâm trạng vui vẻ: Khi ăn kem, hormone dopamine sẽ được được não tiết ra giúp nâng cao tâm trạng vui vẻ và sảng khoái.
Bạn có thể mua kem uy tín, chính hãng tại website AVAKids: https://www.avakids.com/kem?itm_source=giaidoan1&itm_medium=tin-tuc&itm_campaign=kwchuaontop&itm_content=hetin hoặc liên hệ hotline 1900866874 để được hỗ trợ hướng dẫn và tư vấn miễn phí nhé. Cảm ơn bạn đã theo dõi và hẹn gặp lại các bạn ở những bài viết sau!
Bình luận